Những rắc rối của chúng ta có thể đến theo
những dạng ''bưu kiện'' khác nhau nhưng tác động của chúng đối với chúng ta thì
khá giống nhau: căng thẳng, mất hy vọng, chán nản. Cuộc sống càng tăng tốc thì
tần suất những rắc rối cũng càng tăng cao...
Điều quan trọng là phải khám phá, tìm tòi
thái độ và phương pháp hiệu quả để vượt qua những thách thức ấy một cách dễ
dàng và ít khó chịu nhất.
Chấp nhận thử thách
Một câu chuyện rất hay để minh họa cho thái độ
lấy thử thách để rèn luyện và khiến bản thân trở nên mạnh mẽ: Có một người đàn
ông nọ quan sát một con bướm đang cố thoát ra khỏi cái kén nhưng mãi mà nó vẫn
chưa thể chui ra. Người đàn ông thấy tội nghiệp nên muốn giúp nó. Anh ta cắt
cái kén để giúp nó thoát ra dễ hơn. Và con bướm ra khỏi cái kén với đôi cánh
nhỏ và nhăn lại.
Thay vì bay theo bản năng, nó lại bò xung quanh
một cách bất lực và chết sau một thời gian ngắn. Người đàn ông không biết rằng,
con bướm phải tự mình vật lộn để thoát ra khỏi kén thì đôi cánh của nó mới phát
triển bình thường và bay được. Khi bị thử thách và bị kiểm nghiệm, con bướm
cũng như nhiều loài vật khác sẽ tự thay đổi và thích ứng. Đối với con người
chúng ta cũng vậy, thử thách chính là cơ hội cho ta trưởng thành.
Khi sự việc vừa mới xảy ra, bạn thường nói: Tôi
gặp rắc rối rồi chăng? Và bạn bắt đầu căng thẳng, tâm trí bạn bắt đầu chạy đua
với nhiều loại suy nghĩ. Thực ra, “rắc rối” chỉ là một danh từ để gọi tên một
sự việc mà thôi. Nếu bạn thay cách gọi "rắc rối'' thành “bài học",
"thử thách'' hay "cơ hội'' bạn sẽ cảm thấy nhẹ nhàng hơn nhiều và dễ
dàng tìm ra giải pháp để giải quyết nó.
Kỹ năng lui lại và tán thưởng
Tại sao ta thường không thể tìm ra cách giải
quyết những rắc rối của ta, nhưng khi ta hỏi ý kiến bạn bè thì gần như ngay lập
tức họ tìm ra cách giải quyết mà ta không nhìn ra? Ta và họ có gì khác?
Thật ra họ không ở gần tình huống nên họ có thể
nhìn vấn đề từ xa trong một phối cảnh. Ta cần có khả năng đứng lùi lại và nhìn
tình huống xảy ra ở một góc độ từ xa. Ví như khi đứng quá gần bức tranh, ta
không thể cảm nhận được vẻ đẹp thực của nó mà chỉ nhìn thấy một mớ hỗn loạn màu
sắc, nhưng nếu đứng lùi lại, ta có một cái nhìn phối cảnh và cảm nhận bức tranh
rõ hơn.
Tương tự như thế, trong cuộc sống ta nên phát
triển kỹ năng đứng lùi lại và quan sát tình huống từ xa trong một bối cảnh
chung. Từ góc nhìn này, ta sẽ có một tâm trạng sáng suốt để giải quyết vấn đề
tốt hơn.
Cần biết tán thưởng là cách nhìn vào tình huống
đó bằng một góc độ từ xa và tích cực, dùng những câu hỏi sáng tạo giúp ta đánh
giá cao bản thân, người khác và những khả năng ở trong tình huống. Những câu
hỏi đó là: Tôi đạt được điều gì? Điều này nên được thay đổi theo cách nào? Làm
sao tôi có thể biến nó trở nên thú vị cho chính tôi?...
Khi gặp rắc rối hoặc đối diện một thử thách trong
cuộc sống thay vì hỏi: Tại sao? Làm cách nào? Thì bạn hãy hỏi: Tôi đã đạt được
điều gì? Điều gì đang có hiệu quả? Đặt những câu hỏi như thế có lợi cho ta vì
ta cảm thấy điềm tĩnh hơn, tích cực hơn khi đối mặt với rắc rối. Ta dùng năng
lượng mang tính xây dựng hơn là phản ứng theo cách phá hoại với những gì ta không
thể thay đổi. Những câu hỏi này cho phép não trái của ta dùng năng lượng tích
cực để giải quyết vấn đề.
Còn nếu cứ đặt ra những câu hỏi tiêu cực sẽ làm
ta có cảm giác stress và căng thẳng thì não ta không hoạt động tốt, như thế khả
năng giải quyết rắc rối của ta bị giảm sút.
